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老年人别太瘦勿过分节制饮食

发布时间:2019-07-08 14:27:30

  时下,由于人们生活水平的提高,饮食结构的改变,肥胖的人越来越多。科学家证实,体重超过正常*重10%以上(超重)者和体重正常者相比,患、心脏病、、、膝关节炎的概率更高。

  所以大多数老年人普遍信奉“千金难买”这一信条,有些甚至一味追求“老来瘦”。其实,这种做法是错误的。 老年体瘦者身体的新陈代谢和各种生理功能都比正常老人低,体质相对较弱,对饥饿和劳累的耐受能力差,在日常生活中常常会感觉精神不振,易出现和目眩的现象。

  如果再遇到突发事件或生活及自然环境的强烈变化等情况,一般难以适应。老年体瘦者,由于皮肤变薄和干枯,皮脂腺分泌减少,患老年性糠疹、皮肤角化症、等老年性皮肤病的发病率也明显升高。瘦弱的老人免疫功能往往低下,对病毒和细菌等病原微生物的抵抗力较弱,容易患、、、、等呼吸道疾病及、胃炎、、肠炎等消化道疾病。此外,瘦人由于体内贮存的能量物质很少,一旦患病,往往经不起疾病尤其是慢性消耗性疾病的折磨,使疾病痊愈的时间延长。

  因此提醒老年朋友,为了健康,对胖与瘦要有一个正确的认识。过于肥胖不利健康,但老来过瘦也不好,如果为了求得“老来瘦”而过分节制饮食,那就更不明智了。

  (实习:嘉瑶)

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